STRESS ET BURN OUT

Dossier rédigé et pensé à la demande de Stress Solutions Groupe Facebook, à la demande de mes consultants et à l'attention des étudiants

DOSSIER STRESS et BURN OUT


 

Qu’est-ce que le stress ?

 

C’est de l’anxiété et de l’angoisse associées qui, quand ce stress est ponctuel, s'avère positif car il maintient la personne en action, capable de confiance et de force de volonté

 

Mais quand ce stress devient intense voire chronique parce que la personne ne prend pas soin d’elle et n’écoute pas les alertes de son corps, il devient dangereux pour la santé

 

Stress vient du Latin « stringere » qui signifie étreindre, serrer, lier

Il est donc question de se sentir serré jusqu’à étouffement, tellement serré que ça fait augmenter la pression dans tous les sens du terme

Ce stress peut donc amener de l’hypertension artérielle, sachant que le maximum toléré de tension artérielle est de 140/90 mmHg (14/9), faites vérifier la vôtre !

 

Ce stress chronique entraîne parfois le burn out

 

Qu’est-ce que le burn out ?

 

C’est de l’épuisement professionnel à l’origine car ce n’était employé que dans le cadre professionnel des soignants qui se retrouvent épuisés à force de soigner dans de mauvaises conditions et les professions d’écoute.

 

Le syndrome du burn out de nos jours est employé couramment pour désigner un épuisement suite à des événements consécutifs et éprouvants et ce, quelque soit le domaine (sentimental, professionnel, familial)

 

Le verbe « to burn out » parle d’échouer, de s’user ou de devenir épuisé devant une demande trop importante d’énergie, de force et de ressources.

Il est donc question de mal vivre l’échec, par exemple aussi, d’investir dans un projet pendant de longs mois pour n’arriver à aucun résultat tangible, de s’user essentiellement nerveusement 365 jours sur 365 jours à vouloir être parfait ?!

 

 

  • Les étapes de l’installation du burn-out d’après Michel Delbrouck, auteur d'un livre sur le sujet :

1- enthousiasme réaliste

2- stagnation

3- frustration

4- apathie

 

  • Alors que faire si vous vous reconnaissez dans ces mots et que vous reconnaissez parfaitement les maux qui les accompagnent ?

 

Sachez avant tout que le stress perturbe votre vie en faisant apparaître le manque de sommeil, les nuits blanches, l’hypertension artérielle, la perte de mémoire, l’anxiété et l’angoisse, la dépression, la déminéralisation, des troubles de l’adaptation et de la libido, la perte de vitalité …vous vous détournez ainsi de votre objectif de vie car vous ne pouvez plus faire face sauf si vous êtes sous anti-dépresseurs conventionnels, qui une fois la prise de ceux-ci terminée, la situation resurgit et les symptômes avec !

 

Ayant bien mûri le phénomène par mes lectures, le fruit de mes consultations, les exemples autour de moi et les discussions avec des thérapeutes masseurs ou naturopathes, ma collaboration avec un médecin du travail orienté sur les conditions de travail d’un point de vue psychique, qui a crée l’Observatoire du stress, j’en arrive à un programme bien spécifique que je vous délivre à présent :

 

A savoir : Vous n’êtes pas tous égaux devant le stress et le burn out, c'est-à-dire que chaque personne réagit à sa manière (dans le doute, par la colère, le ressentiment et le rejet, un fond de désespoir, du découragement…) et en ce sens, il est efficace d’adjoindre à ce qui suit une fleur de Bach correspondant à cet état, ou une cure, c’est encore mieux mais pas obligatoire (voir la page consultations fleurs de Bach sur mon site)

 

 

Stress ou Burn out même combat même solution

 

LA SOLUTION : à prendre pendant 3 mois avec 7 jours d’arrêt entre les mois puis faire le point à l'issue des 3 mois

 

FIGUIER

TONIGEM

ZINC VIT B6

 

 

- Si retrouver le sommeil et arriver à vous endormir est +++ : rajouter NOCTIGEM 15 gouttes au moment du coucher ET OMEGA 3, 3 gélules par jour le matin

 

- Pour ceux qui sont fort déprimés avec intensité de l’anxiété : rajouter VIT B COMPLEX, 1 gélule le soir et OMEGA 3, 3 gélules le matin

 

- Pour réduire l’hypo ou l’hypertension artérielle et arythmies fonctionnelles (extrasystoles, tachycardies angoissantes) : rajouter AUBEPINE - anxiolytique naturel de surcroît, 15 gouttes à midi hors des repas – selon l’effet, augmenter d’1 goutte ou réduire d’1 goutte et rester au nombre de gouttes qui vous convient

 

- Pour optimiser la concentration et la mémoire : rajouter OMEGA 3, 3 gélules par jour. En période d’examen, passez à 6 gélules

 

 Ne sous-estimez pas l’apport et l’efficacité des vitamines et des minéraux pour l’amélioration de votre état de santé, c’est l’action conjointe qui donne le résultat attendu : équilibre, harmonie, retour du sommeil et énergie retrouvée, confiance et sécurité, joie dans votre coeur

 

LA POSOLOGIE :

 

FIGUIER : 15 gouttes le soir, augmenter d’1 goutte si besoin par jour (30 gouttes maximum, rester au nombre de gouttes qui vous convient

 

TONIGEM : 15 gouttes le matin, augmenter d’1 goutte si besoin par jour, rester au nombre de gouttes qui vous convient (25 gouttes maximum)

– NE PAS PRENDRE LE SOIR

 

ZINC VIT B6 : 1 gélule par jour

 

 BOUFFEES D'ANGOISSE ENVOLEES, BOUFFEES DE BONHEUR PLEIN LE COEUR !!

 

©Copyright Britt Siffre, praticienne de médecines douces (01/2012), toute copie partielle est interdite, merci de laisser l'article en entier et d'en indiquer la source.

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Bien sûr, je suis là pour vous guider !

 

Soyez patient envers vous-même, prenez vos remèdes naturels en conscience, engagez-vous dans votre guérison, pensez-y, respirez profondément, donnez-vous un objectif, acceptez, remerciez

et dites avec conviction : "je relache et je laisse aller sans peur"

 

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